1.题目：田径和篮球
2.内容：
背越式跳高和半场人盯人战术
跳高有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等过杆技术，背越式跳高是训练的重要内容之一，采用的是弧线助跑，距离长，速度快，动作自然。半场人盯人防守战术是在篮球比赛中由进攻转入防守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。
3.基本要求:
(1)讲解篮球“半场人盯人”战术；
(2)设计“背越式跳高”第二课时的教学步骤；
(3)展示足球脚背正面踢球技术；
(4)试讲时间10分钟。
【答案解析】
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2.导入：同学们，上节课我们学习了背越式跳高的起跳动作，有哪位同学能说一下背越式跳高起跳技术动作是由几个主要部分组成的？(助跑、起跳、腾空过杆和落地)不错非常好，今天我们就来学习一下过杆动作以及完整的动作练习。
(二)准备部分
1.圆圈接力跑
方法：在场地上划一个直径为10米的圆圈，将学生分为人数相等的俩组，每组第一人站在起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。
规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。
组织教学：将学生分为两组，游戏过程及时表扬鼓励。
要求：遵守比赛规则。
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.复习篮球“半场人盯人”技术
(1)示范
采用正面示范和侧面示范相结合
(2)讲解
①由攻转守后，要全体迅速退到三分线左右，每个防守队员找到自己负责防守的进攻队员。站好防守位置。
②防守有球队员时，要站在对手与球篮之间，防守无球队员时，要站在对手与球篮之间，稍偏向球的一侧。
③防守距离，一般在米左右，对手离球篮近，防守队员应离他近一些；对手离篮远，可以离他稍远一些。
④在防守自己的对手同时，要兼顾场上其他情况，要注意球的位置和走向，要注意补防和协防。
⑤半场盯人防守的分工，一般根据防守位置、防守能力和身体条件确定，常采用的形式有高防高、矮防矮、强防强、弱防弱。
2.示范
提问：注意观察老师助跑时的路线以及过杆时身体的动作？
学生回答：前半段直线助跑后半段弧线助跑，在杆上身体是反弓。
组织教学：四列横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得出答案。
3.讲解动作要点
4.练习
(1)复习助跑起跳练习
组织教学：全班四路纵队，分别进行练习，教师巡回指导。
要求：动作标准，有节奏。
(2)原地跳起后倒落垫练习
组织教学：分四组，分别在四个垫子上进行练习。
纠错：后倒时收髋屈膝举腿。
(3)原地背向跳起做过杆练习
组织教学：分为四组，用较高的垫子代替横杆，学生完成起跳背越后躺在垫子上。
(4)分高度练习
组织教学：全班同学按照技术掌握成都分为四组分别在四个高度练习。
5.检验—优生展示
组织教学：每个小组选出一名优秀的同学，进行动作展示。
6.展示足球脚背正面踢球技术
正面直线助跑，支撑脚踏在球侧，脚趾指向出球方向，膝关节微屈。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆至接近摆落地。球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆落地。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
1.题目:田径和技巧
2.内容:
侧向滑步推铅球和头手倒立
铅球是田经运动中投掷类项目，在学生之前学习过侧向推铅球，在些基础上要加强滑步与推铅球的连贯街接。此外，练习投掷类项目可以锻炼学生的上肢的协调配合和增强身体素质。头手制立是体操的基本技巧动作，能够培养学生时空方位的判断能力和身体的控制能力。
3.基本要求:
(1)详细讲解侧向滑步推铅球的动作要领。
(2)设计“侧向看步推铅球”的教学过程并有纠错的环节。
(3)展示“头手倒立”的技术动作。
(4)试讲时间10分钟。
【答案解析】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
自古至今，投掷一直都是人类与生俱来的技能之一。从原始人类通过投掷石头捕猎，到古代通过投掷长枪抵抗外敌，发展至今，演变成了奥运会的重点项目，更加凸显出来投掷的重要性。那同学们，如此重要的一项技能，你们掌握的如何？看到很多同学都在沮丧的摇头，不要怕，只是因为大家没有掌握投掷的方法，所以在准度和发力效果不是很好，老师今天就把方法教给大家，希望大家认真听讲，认真练习，掌握这一技能，有没有信心？很好，开始本节课堂——侧向滑步推铅球。
(二)准备部分
1.游戏：齿轮转
方法：分为四个小队，按顺时针站好，每组前一名同学臀部坐在后一名同学的膝部，后一名同学将双手搭在前一名同学的肩上，然后喊口号“一二，一二”的前进，按照顺时针方向转动，规定时间转圈，转动圈数最多的队获胜，如果断掉，需要重新连上继续进行。
规则：遵守规则，注意安全。
2.徒手操
伸展运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队，体操队形站立。
要求：跟节拍做，节奏正确。
(三)基本部分
1.示范
教师提问：注意观察老师整个动作包括哪几个环节？
学生回答：四个环节。
2.讲解
(1)握球和持球
握球的方法：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球体两侧。
持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。
(2)预备姿势：握、持好球后，高姿站立，左侧对准投掷方向，右脚靠近投掷圈的后沿、脚尖稍向里合，左腿自然弯曲，左脚掌内侧着地，重心落于右腿；上体稍右倾，左臂微屈在体侧上方自然上举，眼睛平视前方或视前下方。
(3)预摆和滑步：在开始滑步前，通常做1～2次的预摆。预摆时左腿微屈以大腿带动小腿向投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，上体右倾，收腹含胸，预摆过程中一定要控制好身体的平衡；身体重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力侧蹬，“摆”、“蹬”同时进行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿地面滑至投掷圈圆心附近，脚尖稍内扣，使脚约与投掷方向成直角，同时左脚积极下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的良好姿势。
(4)最后用力和维持身体平衡：最后用力和滑步动作是紧密连接的，当左脚一着地，即开始最后用力。首先以髋部大肌肉群发力，右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂稍内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向；紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将铅球从肩上向前上方推出；当铅球出手后，及时换步、降低身体重心，维持身体平衡。
3.练习
(1)滑步练习
组织教学：学生成体操队形散开，听老师1、2口令进行原地滑步练习，1为准备，2为滑步。
要求：感受技术动作。
易犯错误：个别学生会出现滑步不协调，动作生硬。
纠错：教师示范纠正蹬地与滑步的配合。
(2)整体进行无球练习
组织教学：四列横队，体操队形；依次进行无球动作练习，使学生上下完整配合，形成连贯性。教师巡视指导。
(3)进行实心球练习
组织教学：四列横队，依次进行实心球练习，注意动作，对动作加深肌肉记忆。
易犯错误：学生会出现出手角度过大的问题。
纠错：在出手点上方拉一条线，限制出手角度进行练习。
(4)铅球练习
组织教学：以小组为单位进行铅球，在老师的组织下，听取口令统一练习练习。
要求：动作连贯。
4.检验—优生展示
教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.展示“头手倒立”的技术动作
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
